Bilgi ve Randevu için 0.312. 466 3838
 |
 |
Kalp Sağlığınız Bize Emanet
Kalp krizi tüm dünyada baktığımızda, ölüm nedenlerinin ilk sırasında yer almaktadır. Peki bu kadar önemli bir rahatsızlığı tanıyor muyuz? Gereken önemi veriyor muyuz?
Kavaklıdere Umut Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Savaş Açıkgöz, kalp sağlığımızı korumamız, kriz belirtilerini anlamamız ve doğru bir yol haritası çizmemiz konusunda bizleri uyarıyor.
Kalp krizi (miyokard infaktüsü) ani ve tüm ölümlerin en önemlisi ve ilk nedenidir. Türk toplumda %25 oranında kalp damar hastalığı gözlenmektedir. Bu kadar sık olan hastalığı tanımak ve korunmayı bilmek önemlidir. Hastalıkların majör tedavisi korumakla başlar. Korumak için düşmanımız olan risk fatörlerini tanıyalım
Aile öyküsü (Genetik yatkınlık birinci derece akrabalarda erkeklerde 55 yaş, kadınlarda 65 yaş öncesi kalp damar hastalığının olması)
- Sigara Tüketimi
- Hipertansiyon
- Şeker Hastalığı
- Kolesterol Yüksekliği
- Şişmanlık
Kalp sağlımızı korumada en önemli etkenlerden biri de beslenmemizdir. Dr. Savaş Açıkgöz diyetin önemine dikkat çekiyor. Bu konuya da açıklık getiriyor.
- Yemeklerimizde daha az katı yağ kullanalım
- Daha fazla sebze meyve tüketelim
- Haftada 1 kez yağsız kırmızı et tüketelim
- Derisi alınmış kanatlı hayvan etleri tüketelim
- Haftada iki kez balık yiyelim
- Spor ve egzersiz yapalım, en azından günde yarım saat tempolu yürüyelim.
- Dolayısıyla kilo almayalım
Kalp Damarlarımda sorun olduğunu nasıl anlayabilirim?
- Eğer yürürken göğüs ağrın oluyor, dinlenince ağrı geçiyorsa,
- Eğer yürürken nefes darlığın oluyorsa,
- Eğer tok karnına yürüyüşte zorlanıyorsan,
- Genel olarak efor kapasiten azaldı ise,
Kardiyoloji uzmanına başvurma zamanı gelmiştir.
Göğsümdeki ağrının kalp damarları ile ilgili olduğunu nasıl anlayabilirim?
Aşağıdaki sorulara evet cevabı veriyorsan, kardiyoloji merkezine başvurmalısın;
- Ağrı efor ile mi ortaya çıkıyor?
- Ağrı istirahat ile sona eriyor mu?
- Ağrı baskı veya yanma şeklinde mi?
- Ağrı göğsün ortasında yaygın (noktasal olmayan) sırta veya kola yayılıyor mu?
Kalp krizini nasıl anlayabilirim?
Göğüsteki ağrı baskı veya yanma şeklinde, çeneye, kola yayılıyorsa, kısa zamanda geçmiyorsa, beraberinde terleme, bulantı ve/veya kusma varsa en yakın kardiyoloji merkezine başvurmalısın.
